Pro tip advice : un bon équilibre de vie !

💡 PTA (Pro Tip Advice) : Veillez à garder un équilibre de vie sain pour performer et pour votre bien être (physique et mental)

Prenez des pauses et faites un minimum d'activités physiques.

⏸️ Les pauses permettent de voir clair et de digérer les informations.

🏋️‍♀️ L'activité physique vous aidera à vous détendre/réduire votre niveau de stress et régulera votre appétit (+ métabolisme).

C'est important de garder cet équilibre en ces périodes de full télétravail où l'on est moins stimulé par ses collègues.

😴 Indispensable aussi de dormir suffisamment chaque nuit. Beaucoup de devs aiment coder tard le soir. En effet : le moment est calme et propice à la concentration et au deep work.

⚠️ Je vous déconseille de garder ce rythme lorsque vous avez des horaires "classiques" en journée ou si vous avez besoin d'être concentré longuement.

😉 Ces conseils s'appliquent à tous ceux qui exercent des activités de services. Productivité ≠ Temps passé. (Sauf si vous travaillez à la chaîne)

🤓 À emporter : sans un bon équilibre, hygiène de vie. Vous risquez l'épuisement voir pire.

Pour les devs : si ça vous dépasse, prenez une pause, prenez du recul contextualisez et repartez à la charge en explorant d'autres pistes ou en essayant à nouveau.

📝 Et vous : qu'avez-vous intégré de sain dans votre routine ? Que rajouterez-vous comme PTA pour nos juniors qui vont mettre le pied en entreprise ?